新年悄然而去，春風(fēng)翩然而至。新學(xué)期的暖陽(yáng)早已點(diǎn)燃校園的元?dú)?，看著熟悉的老同學(xué)還有懵懂的新同學(xué)，小編不住大喊：想SHI你們啦！

為協(xié)助老生返校、迎接新生，學(xué)校門(mén)口有陽(yáng)光紅馬甲志愿者早早地等待著大家，幫忙提行李、引導(dǎo)停車(chē)位、迎新指路……忙而不亂，有條不紊地進(jìn)行各項(xiàng)工作。

新的學(xué)期，新的重逢，看著返校的同學(xué)們，激動(dòng)地淺淺期待一下寶子們新學(xué)期的表現(xiàn)。當(dāng)然也有同學(xué)已經(jīng)開(kāi)啟新學(xué)期第一天的學(xué)習(xí)，讓我們一睹他們優(yōu)秀的課堂表現(xiàn)！

面對(duì)即將開(kāi)始的學(xué)校生活，小編也接到不少同學(xué)的吐槽，紛紛表示他們患上「開(kāi)學(xué)焦慮癥」。具體表現(xiàn)如下……失眠焦慮、眼花繚亂、頭昏腦漲、食欲不振、身心疲憊、無(wú)心學(xué)習(xí)……

什么？你開(kāi)學(xué)前也這樣？那你就要往下滑查看解決辦法了！為擺脫以上困擾，小編特意為大家精心制定了一份《收心指南》，來(lái)幫助大家更好地調(diào)整開(kāi)學(xué)狀態(tài)～（小可愛(ài)必看?。?/span>

01【調(diào)整作息，充足睡眠】

假期在家熬夜追劇打游戲，晚上不想睡，早上不想起，開(kāi)學(xué)就失眠？我們可以

睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、喝熱牛奶、熱水泡腳促進(jìn)睡眠、合理安排作息時(shí)間。

02【清淡飲食，開(kāi)脾健胃】

假期在家飲食沒(méi)有“節(jié)制”，各種“胡吃海喝”，開(kāi)學(xué)出現(xiàn)消化不良？我們可以

食用小米粥、綠豆粥等清淡食物，綠色蔬菜可以促進(jìn)腸胃消化，加速體內(nèi)有害物質(zhì)排出。

03【合理規(guī)劃，循序漸進(jìn)】

假期總是懶懶散散、毫無(wú)規(guī)劃，想吃就吃，想睡就睡，開(kāi)學(xué)焦慮毫無(wú)頭緒？我們可以制定一個(gè)合理易實(shí)現(xiàn)的執(zhí)行清單，剛開(kāi)學(xué)，不要給自己太大壓力，用循序漸進(jìn)的方式逐步增加學(xué)習(xí)量。

04【適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，釋放壓力】

假期在家又加上疫情，總是在家坐著、躺著、玩手機(jī)，開(kāi)學(xué)就身心疲憊？我們可以利用每天的空余時(shí)間做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓身心都“動(dòng)”起來(lái)，不僅愉悅、還能釋放壓力，超多精彩校園活動(dòng)，讓你嗨翻校園！

看完以上的《收心指南》，相信同學(xué)都能夠擺脫焦慮，重新投入豐富多樣的學(xué)習(xí)生活中～新學(xué)期伊始，正是彎道超車(chē)好時(shí)機(jī)，愿同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期距離夢(mèng)想成真更進(jìn)一步！